心の強さを養うヨガ - Yoga For Inner Strength

🌟 【初心者さん向け講座】心の強さを育むヨガ - 三日坊主で終わらないあなたへ 🌟

コース概要:

叶えたい夢がある、やりたいことがある、なりたい自分がいる。それを実現するには、日々の小さな努力の積み重ねが必要です。しかし、「めんどくさい」「仕事が忙しい」「やっぱり自分には無理だ」と感じ、三日坊主で終わってしまったことはありませんか？

私、 Megumi Nishijima は、そういった雑音に流された昔なのですが、ヨガの練習を通じて「物事を継続する力」を見つけました。日々の努力は内にある重要な圧倒的な礎を作り、夢を叶えるための力を培っていきます。

このコースでは...

• 「続けられるコツ」というテーマで、継続することが生み出す強さについてお話しします。
• 10〜20分程度の14種類のヨガプログラムをご紹介。これらのヨガは、「コツコツ続ける」練習になり、心と体にとって有効なものです。
• 日々の努力がどうして重要か、実際の体験を通して解説。

コース内容:

1. ヨガとは？ そしてなぜ日々続けることが大切か。
2. 心の強さを育むためのヨガポズ - 初心者でも安全にこれらのポジックを学べます。
3. 継続のコツ - 「始まるのが難しい」と感じるあなたへ。
4. 特別なヨガシリーズ - 心の平和を得たり、集中力を高めたりする効果的なヨガポジックを紹介。
5. モチベーションの保ち方 - 「途中でやられる」と感じた時の対処法。
6. 目標設定 - 夢に一歩近づけるための具体的なステップ。
7. 日々の習慣 - 健康を守り、モダンライフでも継続しやすい方法。
8. マインドフルネスとヨガの併用 - 心の落ち込みやストレスを和らげる技術。

お待ちしています！

今、あなたは「めんどくさい」と感じているかもしれませんが、このコースを通じて、自分自身と向き合い、新たな力を見出し、夢を叶える歩みで進んだ後にはどう思われればかna？

今までの自分から一歩踏み出し、生きたい世界を生きるための挑戦を始めましょう！心の強さを育むヨガと共に、新しいあなたへの第一歩を踏み出してみませんか？

🧘‍♀️ 心の強さを養うヨガの世界はここから始まります。 🧘‍♂️