Yin Yoga Reihe

🌱 Regeneration für Körper und Geist: Entfalte die Sanftwort des Yin Yoga mit Christina von Jakubowskic 🍃

Kursübersicht: Entdecken Sie mit unserem online-Kurs "Yin Yoga Reihe" einen sanften, aber kraftvollen Weg zur Regeneration und Entspannung. Ob Sie ein erster Eckstein in der Yoga-Welt sind oder sich schon auf Yin Yoga vertraut fühlen, dieses Kursprogramm bietet dir präzise Anleitungen, um Deine Kraft und Gleichgewicht wiederzugewinnen.

Was erwartet Sie?

• Sanfte, haltharfe Streckübungen: Lernen Sie Yin Yoga asanas, die Ihre Muskeln, Bänder und Faszien sanft entspannen und erneuern.
• Ausgewogenes Gleichgewicht finden: Entspannen Sie den Geist, indem Sie durch gezielte Atemübungen und meditative Phasen Ihre innere Ruhe wahren.
• Übersichtliche Schritte: Mit Christina von Jakubowski als gelenkem Leiter durch die Welt des Yin Yoga – für Einsteiger und fortgeschrittene Yogapraktizierende.
• Alle benötigten Materialien: Egal, ob Sie spezielle Yogaausrüstung besitzen oder nicht – wir zeigen Ihnen alternative Hilfsmittel, die perfekt geeignet sind.

Kursinhalt:

1. Einführung in Yin Yoga: Wussten Sie schon, dass Yin Yoga speziell für das Entspannen von Faszien und Bändern entwickelt wurde? Erfahren Sie mehr über die Philosophie und die Vorteile dieses Stils.

2. Die Grundlagen: Lernen Sie die grundlegenden Prinzipien von Yin Yoga, einschließlich Haltung, Zeitdauer und Atmungstechniken.

3. Yin Yoga Sequenz: Probieren Sie eine gezielte Serie aus Asanas, die darauf abzielt, tiefe Muskelgruppen zu erreichen und zu entspannen.

4. Erweiterte Asanas: Erfahren Sie die richtige Ausführung für fortgeschrittene Yin Yoga Stellen, die Ihnen helfen, auf eine neue Ebene des Relaxens und der Entspannung zu gelangen.

5. Meditation im Yin Yoga Kontext: Bringen Sie Ihre Praxis zu einem harmonischen Abschluss mit meditativ anspruchten Phasen, die Ihnen helfen, tief in sich hineinzutauchen und Regenerationsprozesse fördern.

Was Sie benötigen:

• Yogamatte: Raum für Deine Praxis, frei von Unterschlägen.
• Yogaausrüstung: Yogablöcke, Gurte, Kissen und Decke oder their alternatives (Bücher, Gürtel, Sofakissen).
• Geduld und Ausdauer: Yin Yoga erfordert Zeit und Anstand, um die vollen Vorteile zu erleben.

Warum sollten Sie diesen Kurs annehmen?

• Selbstregeneration fördern: Entspannen Sie nach belastenden Tagen oder Wochen und finden Sie zurück zu einem ausgeglichenen Zustand.
• Vielseitig einsetzbar: Dieser Kurs ist ideal für jedermann, ob Sie bereits Yoga praktizieren oder gerade anfangen.
• Überblick und Klarheit: Christina von Jakubowski führt Sie mit verständlichen Erklärungen und klaren Anleitungen durch jede Stufe.

Wie lernen Sie? Mit jeder Video-Sequenz steigt Ihnen das Gefühl der Entspannung und Regeneration nach. Nachdem Sie den Kurs abgeschlossen haben, fühlen Sie sich erholt, ausgeruht und bereit, Deinen Alltag mit neuer Energie und Klarheit zu bewältigen.

Nach dem Kurs:

• Fortgefundenes Wohlbefinden: Nutzen Sie Yin Yoga als regelmäßigen Bestandteil Ihres Leben, um den Geist und Körper in Einklang zu bringen.
• Community-Unterstützung: Stoßen Sie auf Gleichgesinnte, die wie Sie Yin Yoga entdecken oder vertiefen möchten.
• Leben mit Erhohenheit: Bringen Sie den Prinzipien von Yin Yoga in Ihren Alltag ein, um Stabilität und Ausgeglichenheit zu fördern.

Christina von Jakubowski ist eine erfahrene Yoga-Lehrerin mit Herz und Bein im Yin Yoga. Mit Geduld und Wärme führt sie Sie an die Hand, um den wahren Nutzen und Tiefen dieses Yoga-Stils zu entdecken und zu erleben. Lassen Sie sich von Christina leiten und erleben Sie eine Transformation des Körpers und Geistes durch den sanften Rhythmus des Yin Yoga. 🌟