Meditación desde Cero: Fundamentos, Práctica y Beneficios
Conecta con el Presente y Transforma tu Vida
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Apr 2025
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What you will learn
Comprenderán los fundamentos de la meditación, su propósito y cómo impacta positivamente en el cuerpo, la mente y las emociones.
Aprenderán técnicas básicas de meditación como la respiración consciente, el escaneo corporal y la observación de pensamientos.
Desarrollarán la habilidad de enfocar la atención en el momento presente, reduciendo el estrés, la ansiedad y los pensamientos repetitivos.
Serán capaces de crear y mantener una rutina diaria de meditación, adaptada a su estilo de vida y objetivos personales.
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07/03/2025
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16/07/2025
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