在宅・リモートワーカー向け『慢性痛予防・改善』サービス

🏢 在宅・リモートワーカー向け『慢性痛予防・改善』サービス

课程概要：

デスクワークが引き起こす肩こりや腰痛、その他の慢性痛に対処しましょう。平田忠信インストラクターが指導するこのコースは、忙しい仕事環境でも身体を守り、健康を維持する方法をご紹介しています。

なぜこの講座が必要か：

• デスクワークによる体に影響：長時間のコンピュータ使用は身体に重い作業であり、肩や腰などの慢性痛を引き起こす可能性が高まります。
• 医療システムの限界：多くの慢性痛はレントゲンでは見えず、病院での検討も原因不明に終わることがあります。
• 一時的な解決には限界：マッサージや物理的アプローチは一時的な緩和には至りません。

この講座で学べる内容：

1. 慢性痛の根本原因：肩や腰自体が問題ではないため、その背後にある何かを理解します。
2. 効果的なエクササイズ：慢性痛を改善するための具体的なエクササイズを導入します。
3. 実践的アプローチ：4つのエクササイズを繰り返し行い続けることで、身体の健康をサポートします。

学習計画：

1. 慢性痛のメカニズム理解：

   • 講義動画を視聴し、慢性痛が発生する仮説やメカニズムを学びます。

2. エクササイズの学習：

   • 各エクササイズの正しい実施方法と意図を把握します。

3. 継続的な行動：

   • 4つのエクササイズを繰り返し行うことで、身体の健康を維持・改善します。
   • エクササイズは順番を守って実施することが重要です。

講座のメリット：

• 自宅で学べる：場所を選ばずに、自分のペースで学ぶことができます。
• 体操経歴なしでも大丈夫：初心者でも、基本から学んでいくための指導があります。
• 慢性痛対策：日々の仕事に合わせた自己ケア方法を身につけることが可能です。

講座の始め方：

1. 動画の視聴：慢性痛のメカニズムについて学ぶための講義動画を見ましょう。
2. エクササイズの習得：各エクササイズの方法を理解し、記憶します。
3. 習慣化：日々、4つのエクササイズを行い続けて、健康的な体を実現しましょう。

この講座では、専門家が直接指示するため、安全に学び、慢性痛を改善する手法を身につけることができるでしょう。平田忠信インストラクターからの知識を活用し、健康的なデスクワークライフを実現しましょう！🌟