KAJUヨガ・アカデミー～ヨガの歴史、ヨーガ・スートラ、ヨガ・瞑想にとって大切なことなど～

🎉 KAJUヨガ・アカデミー 🌟 座�と冥想マイスター、KAジュさんがお招き下さり、あなたにこの深い一世界を導きます！🧘‍♂️✨

コース概要

ヨガの歴史や理論、必要な考え方を、レクチャーを中心に学んでいきます！

オンライン・コースとして、あなたの家でもヨガの世界に足を踏み入れられる絶品の機会。 ヨガが持つ歴史的な深みと実践上の重要性を一文気にとめ、あなたのヨガ体験をまっすぐに広げていきましょう。

ヨガの歴史を徹底解く

• 古典から学ぶ - ヨガ5000年の歴史を15分で全理解🏺✨ ラージャヨガからクリヤヨガまで、世界的なヨガの広がりを感じてください。
• 日本のヨガ・ブーム - 日本でのヨガの人気の波動はどのように生まれたのか、一瞫にして把握しましょう。

『ヨーガ・スートラ』から学ぶ「ヨガの８段階のステップ」

• ラージャヨガから始める - “ヨガの８段階のステップ”を理解し、ヨガを安全で効果的に実践できるように。
  • ①ヤマから始まり、②ニヤマまでの基本を学びます。
• サマディとは？ - 最終段階「サマディ」の本質を深く理解し、その瞬間を体験するための知見を得ましょう。（テキスト内容で提供）

心のコントロール法とアプローチ

• 完全対応型学習 - 総論から具体的なアプローチまで、心のコントロールに必要な多角的なアプローチをご紹介。
  • 思考のスピードのコントロール - 忙しい思考を落ち着ける方法を学びます。
  • 思考の方向性のコントロール - 意図通りに思考を導く技術を身につけましょう。
  • 思考との距離のコントロール - 自分の内面の距離を操り、心の平穏を手に入れる方法を学びます。

瞑想への必須要素

• 瞑想に必要な３つの要素 - 瞑想を始める際に知りたい、基本的な3つのポイントをご紹介。

このコースでは、レクチャーに基づいた学習が大部分ですが、心のコントロール法における実践的な内容も含まれております。KAジュさんの深い知識と実践経験を通じて、ヨガと冥想の真の価値を体感していきましょう！

🎓 お楽しみに！ 🧘‍♀️✨

このコースでは、ヨガと冥想の基本から応用へと学び、自分の体験を深めることができるようになるでしょう。KAジュさんの一貫性のある指導と、ヨガ・アカデミーの豊富な学習内容を通じて、あなたの心身の健康をサポートします。お楽しみください！🌸💖