kAca Yoga Para Adelgazar - 12 NIVELES PROGRAMA COMPLETO

¡Hola Martha Alejandra Cervantes Paz y Janeth Calderon Ledesma! Me alegra mucho que encuentren claras las explicaciones y se sientan motivadas con el enfoque que estamos tomando. Es cierto que la práctica de yoga, así como cualquier nuevo hábito saludable, requiere paciencia y dedicación, pero lo más importante es comenzar con pasos manejables y asegurarnos de que se integre bien con nuestra vida diaria.

Como ya mencioné, el yoga no es solo una serie de posturas físicamente desafiantes, sino también una práctica que busca la conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Y bueno, como entrenadora personal, instructora de yoga y terapeuta holistica, mi objetivo es guiarlo a vosotros a través de este viaje de manera que se vuelva una parte disfrutable e integrante de vuestras vidas.

Es comprensible que al principio puede ser difícil adoptar ciertas posturas, especialmente si estamos enfrentando desafíos como el sobrepeso o problemas de salud que hacen que la actividad física sea más complicada. Pero con el tiempo y la práctica regular, vamos a ver cómo nuestro cuerpo se adapta y nos permite realizar estas posturas con mayor facilidad.

Recuerden, lo que contamos aquí va más allá de los libras o las medidas; esta es una oportunidad para mejorar la calidad de vida, encontrar un equilibrio y crear un estilo de vida saludable y duradero. Y para eso, el tiempo es un factor que trabajamos a nu favor, no contra nosotros. Al estar plenamente presentes y disfrutando del proceso, los resultados naturalmente seguirán en un camino positivo.

Para reforzar su intención y mantener la motivación, les antojo que escriban esas dos cartas: una que explore su historia actual y las dificultades que ha encontrado para empezar o mantener un hábito saludable; y otra que se pinta la historia que desean vivir, aquella en la que ya viven con vitalidad, equilibrio y armonía.

A medida que avancemos en este programa y en nuestras prácticas de yoga, recordemos que cada paso es un progreso, no importa cuánto pequeño pueda parecer. Cada momento de práctica nos acerca más a nuestras metas y a la vida que soñamos.

¡Estoy aquí para apoyarlos en este emocionante viaje hacia una mejor versión de ustedes mism@s! 🌟