Curso de iniciación al Yoga

🌟 ¡Transforma tu vida con Yoga! 🌟

Curso de Iniciación al Yoga

Descubre los secretos del Yoga y sus innumerables beneficios con un curso diseñado para comenzar desde cero.

¿Qué te espera en este Curso de Yoga?

Este curso gratuito de 3 módulos está pensado para llevarte por la mano en tu primer paso al mundo del Yoga. A través de prácticas comprensibles y explicaciones claras, vas a:

• Entender los fundamentos: Conócelas raíces, la historia y las filosofías detrás de este arte ancestral. 🌱
• Aprender las técnicas principales: Desde las posiciones (Asanas) hasta las respiraciones (Pranayamas), y el poder de la meditación y relajación. 🙏
• Explorar los beneficios personales: Desde el bienestar emocional hasta la mejora de tu salud física. 🍃

Módulo 1: Los pasos iniciales del Yoga

• Historia y origen: Descubre cómo un sistema tan antiguo como el Yoga puede ser tan relevante hoy en día. 📜✨
• Iniciación práctica: Comienza tu viaje con una clase introductoria de Kundalini Yoga. 🧘‍♂️
• Beneficios inmediatos: Aprende cómo el Yoga puede transformar tus días y tus noches. 🌅

Módulo 2: El arte de la respiración

• Pranayamas: Explora cómo las respiraciones conscientes pueden influir en tu estado mental y físico. 🧙‍♀️
• Estados alterados: Aprende a alcanzar una mayor claridad y tranquilidad a través de la práctica de técnicas respiratorias. 🤫

Módulo 3: El poder de las posiciones

• Asanas: Conoce el abanico completo de posturas y su impacto en tu cuerpo. 💪
• Meditación y relajación: Descubre cómo estas prácticas pueden ser tuyas y qué beneficios aportan a tu día a día. 🧘‍♀️🕊️
• Aplicaciones en la vida diaria: Aprende a integrar las lecciones del Yoga en tu rutina cotidiana, ayudándote a enfrentar los desafíos de manera más serena y equilibrada. 🌈

Conoce a tu guía, Marta Millán

Soy una profesora de Kundalini Yoga y Yoga Prenatal, originaria y residiente en España. Con años de experiencia impartiendo clases presenciales a personas de diferentes edades y estados de vida, he visto primerizas el poder transformador del Yoga. Estoy comprometida con compartir este conocimiento y experiencia con ti, para que puedas sentir la misma satisfacción y bienestar que ha trascendido en mi vida.

Embrace the journey, and let's explore together how Yoga can become a life-changing practice for you. 🧘‍♀️✨