７日間の朝ヨガ - 7 Morning Flows

🌅 心と体を整える日替わりのヨガプログラム（ポーズ、呼吸法、瞑想）

「７日間の朝ヨガ - 7 Morning Flows」

コースヘッドライン:

もはやまた！迫る世の中から離れ、朝のころで心と体を新しい日に満たす。本コースは、**7日間の朝ヨガプログラム「7 Morning Flows」**を通じて、あなたの内面の平和と活力をもたらします。朝に湧くフロースタイルのヨガは、適度な運動量があり、筋力や代謝アップにも効果的です。それを実践してみませんか？

コース内容と特徴 🧘‍♀️

月曜日：グラウンディング・ヨガ

• 週の始まりを安定させる、基礎からしっかり立ち始めるヨガ。
• 不安や疲れがあるときにも、心と体を落ち着ける最高の選択です。

火曜日：よさしいフロー・ヨガ

• 人生を推進する力を感じるヨガ。
• 信頼と自分への癒しを体験。

水曜日：強さを養うコアフロー・ヨガ

• 体の下半身から躍る力、そして全身の強化を目指すヨガ。
• 心と体の同調による健康的な体力増進。

木曜日：マインドフルネス・ヨガ

• 今時間のために、思考を鎮まりさせるフルネス・ヨガ。
• マインドフルへのアクセス補助。

金曜日：リライブ・ヨガ

• 「気」やすく理解できる「プラナ」とのコミュニケーションを深めるヨガ。
• エネルギーの停滞を解放、リライブを体験。

土曜日：陰陽フロー・ヨガ

• 陰ヨガと阳ヨガのバランスを整える、陰陽が協調するヨガ。
• 体内の対照的なエネルギーを感じ、バランスを見直し。

日曜日：心に愛を満たすヨガ

• 週間終わりの締めくくりとして、感謝の瞑想で心を満た。
• 体が動き、心が感謝の気持ちに満ちる最終的なヨガ体験。

コースに参加することで得られるメリット

• 朝の新しい始め - 毎日のルーティンにポジティブな変化をもたらす。
• 体の健康と精神的な平和 - 呼吸法を通じたストレス解除効果。
• 持続可能なライフスタイル - 日々の生活にヨガを組み込む方法の学び。
• コミュニティ感 - 同じ目標を持つ仲間との繋がりを深める。

始める準備は？

すぐに始めるだけでなく、安心して毎日の朝を迎えることができます。**「7 Morning Flows」**であなたの朝を豊かに塗り上げましょう。今すぐ登録し、朝々の新しい習慣を始めませんか？

🌞 タッチでご質問があれば、お気軽に！ それでは、7日間の朝を待ち受けする準備完了！让我们一起开启这段旅程，共同探索内心的平和与活力。